“Alle bærer en skygge, og jo mindre den er integreret i vores bevidste liv, desto mørkere og tungere er den at bære.”
– Carl Gustav Jung
Den schweiziske psykiater og grundlægger af analytisk psykologi, Carl Jung, mente, at ethvert menneskes rejse handler om at blive hel – at bringe det bevidste og det ubevidste i kontakt og balance og leve et autentisk, selvkærligt og frit liv!
Det er i dette lys, han udviklede sin idé om skyggen – en af de mest kendte og indflydelsesrige dele af hans teori.
Men hvad er skyggen egentlig?
Skyggen er den del af os selv, vi ikke vil se eller ikke vil være ved.
Det er de sider af vores personlighed, vi har lært er forkerte, uønskede eller for meget.
Jung beskrev skyggen som det, vi ikke ønsker at være, men som alligevel er en del af os.
“Når vi lærer, at bestemte sider af os selv ikke er velkomne, gemmer vi dem væk..”
Vi skjuler de egenskaber, som vores bevidsthed forbinder med afvisning, og viser kun de sider frem, som fører til anerkendelse og samhørighed.
Eller det tror vi i hvert fald, at vi gør..
Vi tror, vi kan kontrollere vores skygger ved at gemme dem væk, men i virkeligheden har de ofte fuld kontrol over os.
Jo mindre bevidste vi er om, at skyggerne er vores egne egenskaber, jo mindre kontrol har vi over dem.
De forsvinder ikke, blot fordi vi fortrænger dem fra vores bevidsthed. De virker i det skjulte, og styrer vores liv fra det ubevidste.
Du genkender dine skygger, når du f.eks. dømmer andre for at være dominerende, egoistiske, dumme eller når du idealiserer den anden.
Det er alt sammen dine egne egenskaber, du projicerer over på andre – det gør du, fordi du ubevidst undertrykker dem i dig selv..
Skyggen viser sig også, når vi saboterer os selv – ved feks. at gøre os mindre end vi er og vi viger fra vores plads.
Din bevidsthed kalder det at være “ydmyg”, når du dæmper dit sande jeg for at tage hensyn til andre.
Men i virkeligheden er det en selvudslettende strategi, hvor du bærer ansvaret for andres begrænsninger frem for at stå ved dig selv og din storhed.
Det er først, når du siger STOP – lader andre være og skifter fokus hjem til dig selv, at transformationen finder sted og du begynder at integrerer dine skygger.
“At integrere dine skygger handler om at elske de sider af dig selv, som du hidtil har skammet dig over.”
Alle de sider af dig, du ubevidst eller bevidst har gemt væk i mørket og som nu er blevet til dine tunge og mørke skygger.
De spænder alle og én ben for din personlige frihed og lykke i dag.
Først når du tør møde det, du har gemt væk, kan du komme hjem til dit værd!
Her lærer du at stå stærkere i dig selv, med alt hvad du er – ikke kun de pæne sider.
Det er hér, du begynder at:
- slipper dom, skam og selvkritik og møder i stedet dig selv med bevidsthed og selvkærlighed.
- mærke tydeligere, hvad du vil og ikke vil, og du siger langt hurtigere nej tak til relationer, der ikke kan se dit værd – og ja tak til dem, der kan og har styrken til at matche dig.
- stå i dit lys og forlader ikke længere dig selv for at passe ind i andres forventninger til, hvem du burde være.
“Når du står autentisk og i balance med både dine mørke og lyse sider, udspringer en styrke og tiltrækningskraft, der naturligt udsender og tiltrækker ægte, dyb kærlighed.”
- Det er hér, du tiltrækker alt det rette for dig og dine sande behov.
- Det er hér, du finder modet til at forbinde dig dybt og ægte med dem, der ser dig, som du den du inderst inde er.
- Og det er hér, du står urokkeligt ved dit værd og begynder at udleve dit fulde potentiale.
Din selvkærlige rejse starter her – hjertelig velkommen til – seje sjæl!
Skal jeg også guide dig hjem til dit værd? så er du velkommen til at kontakte mig på:
Hjemmesiden www.artajelliqi.dk
Direkte på mail: kontakt@artajelliqi.dk
